Aromaterapia na Escola

 A aromaterapia proporciona a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos visando o bem estar geral do ser. Utiliza os óleos essenciais, extraídos de folhas, frutos ou raízes que restauram as energias e desencadeiam a liberação de substâncias, como a serotonina ou a dopamina, que amenizam os efeitos do estresse.A aromaterapia beneficia ao estudante e ao professor, pois favorece os aspectos intelectuais como concentração, memória e criatividade, e os emocionais como a autoconfiança e a ansiedade. Algumas escolas de educação infantil no Sudeste já utilizam óleos essenciais como Patchouli, laranja e capim-limão borrifados duas vezes aos dia para aumentar a concentração e atenção das crianças. 

Kit Básico de Óleos Essenciais:

 1.      Hortelã (mentha piperita/arvensis): Hortelã pimenta - 40 a 70% de mentol. Atua em traumas, indecisão, depressão, estafa mental, apatia, desbloqueia emoções. Bom p/ excesso de sono. Efeito expectorante, bom para sinusite.

2.      Laranja (citrus arauntium): OE da casca, da flor (neroli) e da folha (petit-grain). Rico em Limoneno – 90%. Estimulante da alegria, entusiasmo. Atua na tensão nervosa, depressão e para insônia. Bom para problemas digestivos. Atua como calmante 

3.      Limão ( citrus limonum): Rico em limoneno – 65%. Ajuda a eliminar tristeza, mágoas ocultas, promove limpeza, clareza mental, anti-stress. É depurativo do sangue e tem efeito diurético

 4.      Lavanda (lavandula angustifolia ou oficinalis):  Diminui a  ansiedade, é relaxante, atua na fadiga mental, tensão nervosa. É calmante, sedativo, cicatrizante, analgésico, sonífero, eficaz para queimadura de sol e cólica menstrual.

 5. Alecrim (Rosmarinus Oficinalis): Qt 1 – rico em cânfora . Bom para apatia, fadiga, desanimo, despertar, estudar e  estimular a memória. Age nas suprarenais deixando mais alerta, hipertensor, tônico e estimulante, bom p/ pressão baixa, fraqueza, queda de cabelo e em massagem de drenagem linfática.

Aromaterapia na Escola - Parte 2 

Como utilizar:

Excesso de Sono: coloque uma gota de óleo essencial de alecrim ou hortelã pimenta em um lenço e inale ao acordar, ou utilize algumas gotas desses óleos no difusor.

 Para estudar: utilize no difusor 5 a 6 gotas de  óleos essenciais como Hortelã-pimenta, alecrim, tangerina e laranja e limão. Também pode fazer uma sinergia, utilizando vários óleos em conjunto.

 Ansiedade: Inale uma gota de óleo essencial de lavanda ou coloque 3 gotas de óleo essencial de laranja 3 6 gotas de lavanda no difusor. Esses óleos também podem ser usados na composição do óleo de massagem corporal.

 Insônia: Coloque algumas gotas de lavanda no travesseiro e também faça a inalação a seco ou utilize o óleo essencial no difusor.

 Cansaço / fadiga: Utilize 3 gotas de alecrim e 3 gotas de tangerina  diluído em sabonete liquido e colocado em 1 l de água para o banho ou para escalda-pés. Pode-se também inalar 1 gota de laranja, hortelã pimenta ou tangerina por alguns minutos para revigorar.

 Obs:

·         Prefira os difusores elétricos e lembre-se de colocar água junto com o óleo essencial no difusor.

• Ao escolher o seu OE prefira as marcas de qualidade comprovada pois são vendidos óleos sintéticos como se fosse essências. Em Salvador, encontramos óleos essenciais da Aromalândia, de boa qualidade e menor preço, a venda na loja Xamã (tel.71- 3334-1538), no Rio Vermelho e na Loja Mundo Verde no Itaigara.
• Não utilize os óleos essenciais sem acompanhamento de um aromaterapeuta, principalmente se for fazer ingestão.
• Não aumente as dosagens das receitas. Em aromaterapia menos é mais!